Fit Lad Mountain | 13 – 20 Jul. 2024 | Tignes Le Lac

+44 (0)20 3137 5399 / +33 (0)1 8288 4771

Préparation Physique et Yoga

Fitness & relaxation

Les activités fitness & relaxation, accessibles avec le Pass FitLad, s’adressent à tous les niveaux. Elles sont encadrées par nos coaches expérimentés dans le cadre d’un programme équilibré s’étalant sur toute la semaine.

LGBT Tennis et sport à Tignes

Autres activités incluses

La carte MyTignes, incluse dans le Pass FitLad, donne librement accès à 20 activités (piscine, tennis, base nautique, beach volley, tir à l’arc et) et certaines remontées pour accéder aux sentiers de randonnées ou aux différents parcours VTT.

Détente et rencontres semaine gay Fitness Tignes

Après le sport

Grâce au Pass FitLad, vous aurez également accès à nos événements festifs : terrasse lounge pour prendre un verre et profiter de nos moments de convivialité pour faire connaissance.

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Fit Lad Mountain

Bienvenue !

Fit Lad Mountain est une semaine gay événementielle unique en son genre en Europe, axée autour du fitness, de la relaxation et de la découverte de la montagne en été.

Organisée par la European Snow Pride, elle se déroule dans  la station sportive et gay friendly de Tignes dans un cadre naturel majestueux autour du lac de Tignes dans le massif protégé de la Vanoise offrant un panorama grandiose sur les montagnes environnantes.

Pour cette semaine, notre hôtel d’accueil est le Terril Blanc 2* à Tignes le Lac, directement situé au bord du Lac de Tignes.

Activités accessibles à tous les niveaux

programmé équilibré encadré par nos coaches professionnels

équipements sportifs et terrains de jeux

de nombreuses activités et options pour partir à la découverte de la montagne

de nombreux moments de convivialité après le sport pour faire connaissance

Lac de Tignes vu depuis l'Hôtel Terril Blanc
Exercices

Participez à votre rythme aux séances de pilates, abdos, body sculpt, renforcement musculairee, running, yoga...

Coach sportif

Nos coaches professionnels vous accompagnent : tonification, cardio, étirements, gainage...

Planning quotidien

Suivez notre planning quotidien à votre rythme et suivant votre niveau : deux séances par jour personnalisées

Activités

La carte MyTignes donne librement accès à certains équipements et activités : remontées mécaniques, base nautique, beach volley, tir à l’arc, tennis, piscine, etc.

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Schedule Program

Team of dedicated profesionalsprofesionals

Dimanche Sunday Monday Lundi Tuesday Mardi Wednesday Mercredi Thursday Jeudi Friday Vendredi
09.00 - 10.00
Yoga
Introduction & basic postures
Session 1
Yoga
Introduction & postures de base
Session 1
Yoga
Breathing + wake-up yoga
Session 1
Yoga
Respiration + yoga du réveil
Session 1
Yoga
Balance
Session 1
Yoga
Yoga for good digestion
Session 1
Yoga
Équilibre
Session 1
Yoga
Yoga pour une bonne digestion
Session 1
Yoga
back twist
Session 1
Yoga
Yoga for better sleep / stress relief
Session 1
Yoga
torsion du dos
Session 1
Yoga
Yoga pour mieux dormir / antistress
Session 1
10.00 - 11.00
Pilates
Introduction / Pre-pilates
Session 2
Pilates
Introduction / Pré-pilates
Session 2
Pilates
Basic pilates
Session 2
Total Body Conditioning
Cardio
Session 2
Pilates
Basic and intermediate pilates
Session 2
Pilates
Pilates basique
Session 2
Total Body Conditioning
Strength
Session 2
Total Body Conditioning
Cardio
Session 2
Pilates
Pilates basique et intermédiaire
Session 2
Pilates
Intermediate pilates
Session 2
Total Body Conditioning
Strength
Session 2
Total Body Conditioning
Cardio
Session 2
Pilates
Pilates and injuries
Session 2
Pilates
Pilates intermédiaire
Session 2
Total Body Conditioning
Strength
Session 2
Total Body Conditioning
Cardio
Session 2
Pilates
Taste of advanced Pilates
Session 2
Pilates
Pilates et blessures
Session 2
Total Body Conditioning
Strength
Session 2
Total Body Conditioning
Cardio
Session 2
Pilates
Introduction au niveau Pilates avancé
Session 2
Total Body Conditioning
Cardio
Session 2
11.00 - 12.00
14.00 - 15.00
Total Body Conditioning
Strength
Session 1
Fitness
Thighs-Abs-Glutes
Session 2
Total Body Conditioning
Strength
Session 1
Total Body Conditioning
Cardio
Session 1
Fitness
Knees and stretching
Session 2
Fitness
Abdo-fessiers-cuisses
Session 2
Total Body Conditioning
Cardio
Session 1
Fitness
Thighs-Abs-Glutes
Session 2
Fitness
Genoux et stretching
Session 2
Total Body Conditioning
Cardio
Session 1
Fitness
Abdo-fessiers-cuisses
Session 2
Fitness
Full body workout
Session 2
Total Body Conditioning
Cardio
Session 1
Fitness
Travail complet du corps
Session 2
Fitness
Thighs-Abs-Glutes + stretching
Session 2
15.00 - 16.00
Fitness
Thighs-Abs-Glutes + stretching
Session 2
Fitness
Abdo-fessiers-cuisses + stretching
Session 2
Fitness
Abdo-fessiers-cuisses + stretching
Session 2
17.00 - 18.00
Yoga
Power yoga + meditation
Session 1
Yoga
Power yoga + meditation
Session 1
Yoga
Yoga for flexibility
Session 1
Yoga
flexibilité
Session 1
Yoga
Strength
Session 1
Yoga
Number 1 yoga challenge
Session 1
Yoga
Force
Session 1
Yoga
inversion poses
Session 1
Yoga
Défi yoga numéro 1
Session 1
Yoga
Number 2 yoga challenge
Session 1
Yoga
postures d'inversion
Session 1
Yoga
Défi yoga numéro 2
Session 1

Dimanche

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00

Sunday

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00

Monday

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00

Lundi

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00

Tuesday

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00

Mardi

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00

Wednesday

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00

Mercredi

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00

Thursday

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00

Jeudi

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00

Friday

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00

Vendredi

  • Yoga
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Fitness
    15.00 - 16.00
  • Yoga
    17.00 - 18.00
Aucun events disponible !
team-1
Frank Halloran
Personal Trainer
team-2
Vera Davis
Personal Trainer
team-3
James Hurtado
Personal Trainer
team-4
Bryan West
Personal Trainer

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